Ramazan ayında 11 adımda sağlıklı kilo verme ve kilo muhafazanın yolu

Ramazanda oruç tutan birçok kişi kilo vermeyi beklerken, ‘Tüm gün aç kaldım lakin kilo aldım’ formunda yakınır. Sahur ve iftar menümüzü yanlışsız seçmediğimiz takdirde hiç hesapta yokken kilo alabiliriz. Lakin hakikat besinleri tüketirsek hem gün uzunluğu tok hisseder hem de fazla kilolarımızdan kurtulabiliriz. Diyetisyen Sena Nazli oruç tutarken kilo vermek ve mevcut kilomuzu korumak için dikkat edilmesi gerekenleri 11 adımda anlattı.

Devam

Ramazan ayında 11 adımda sağlıklı kilo vermenin ve kilo müdafaanın yolu

Ramazanda oruç tutan birçok kişi kilo vermeyi beklerken, ‘Tüm gün aç kaldım lakin kilo aldım’ biçiminde yakınır. Sahur ve iftar menümüzü gerçek seçmediğimiz takdirde hiç hesapta yokken kilo alabiliriz. Lakin hakikat besinleri tüketirsek hem gün uzunluğu tok hisseder hem de fazla kilolarımızdan kurtulabiliriz. Diyetisyen Sena Nazli oruç tutarken kilo vermek ve mevcut kilomuzu korumak için dikkat edilmesi gerekenleri 11 adımda anlattı.

Devam

Kendisiyle alay edenlere yalvardı: Ben hastayım, kilolarımla uğraşmayın

Şov dünyasında bir vakitler ‘sıfır beden’ modası vardı. Alışılmış ki yalnızca bayan yıldızları baskısı altına almıştı bu durum. Mesleklerinde yükselmek isteyen kaç yıldız adayı, zayıf, daha zayıf, en zayıf olmak için açlıktan bayılmayı hatta sıhhatlerini kalıcı olarak kaybetmeyi bile göze alıyordu. Birçok modelin ya da oyuncunun, aslında o denli olmadıkları halde fazla kilolu bulunduğu için birçok işi kaybettiğini biliyoruz artık. Zira kendileri açıkça anlatıyor.

Devam

rentry rentry rentry rentry rentry rentry rentry rentry rentry rentry penzu penzu penzu penzu penzu penzu penzu penzu penzu microsoft microsoft microsoft microsoft microsoft donanım haber donanım haber donanım haber donanım haber donanım haber medium medium medium medium medium medium medium medium medium medium medium medium medium medium medium sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber