Şekersiz fındık ezmesi kilo yapar mı? Şekersiz fındık ezmesi yararları nelerdir?

Şekersiz fındık ezmesi, meskende kolay kolay yapılabilmesinin yanında sıhhat için de epey yararlıdır. Fındığın sahip olduğu besin pahaları bedenin muhtaçlığı olan vitamin ve mineralleri karşılamasının yanında sindirim sisteminin daha düzgün çalışmasına yardımcı olur. Şekersiz fındık ezmesi yaparken şeker yerine bal ek edildiğinde doğal şeker içerdiğinden daha sağlıklı ve daha lezzetli olur…

  • Vücudun vitamin ve mineral muhtaçlığını karşılar.

  • Enerji verir, kişinin daha zinde hissetmesini sağlar. 

  • Kas tamiratına ve imaline yardımcı olur.

  • Fındık ezmesi protein açısından zengindir ve kas oluşumunu takviyeler. 

  • Yüksek oranda potasyum içerir.

  • Demir, kalsiyum ve sodyum üzere epeyce yararlı minerallere sahiptir.

  • İçerisinde bol ölçüde protein ve lif ile uzun mühlet tok kalmayı sağlar.

  • Sinirleri yatıştırır ve kişinin daha dingin kalmasını sağlar. 

  • Sindirim sisteminin daha uygun çalışmasına yardımcı olur.

Rafine şeker içermeyen fakat ile hazırlanan doğal fındık ezmesi, doğal da olsa şeker içerdiği için kilo vermeye yardımcı olmaz. Fındık ezmesi, şekersiz de olsa kilo vermek için tüketilmez, vücudun şeker gereksinimini doğal olarak karşılar. Bu durum da sıhhat için epeyce değerlidir. Şekersiz fındık ezmesi, ölçülü ölçüde yenmediği sürece kilo almaya neden olabilir. Vücudun şeker gereksinimini karşılamak için istikrarlı ölçüde tüketilmesine dikkat edilmelidir. 

Malzemeler:

  • 250 gram çiğ fındık

  • 250 gram yer fıstığı

  • 3 çorba kaşığı bal

  • 1 çimdik tuz

Hazırlanışı:

Ayıklanmış ve kabuğu soyulmuş fıstık ve fındıklar orta ateşte yağı çıkana kadar kavrulur. Kavrulan fındıkların yanmamasına dikkat edilir ve düzgünce kavrulduktan sonra altı kapatılır 
Daha sonra rondoya alıp akışkan hale gelene kadar dinlendirerek çekilir.
Şekersiz fındık ezmesi hazır. Afiyet olsun.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

rentry rentry rentry rentry rentry rentry rentry rentry rentry rentry penzu penzu penzu penzu penzu penzu penzu penzu penzu microsoft microsoft microsoft microsoft microsoft donanım haber donanım haber donanım haber donanım haber donanım haber medium medium medium medium medium medium medium medium medium medium medium medium medium medium medium sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google sites google scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop scoop bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber bilim haber